Отношения катятся вниз? Остановите это, пока не прозвучало «уходи».
Если вы всё чаще срываетесь, молчите или говорите друг другу то, что потом трудно забыть, за 7 встреч с Анжелой и Арменом вы вернёте нормальный разговор.
Можно прийти вдвоём или одному, если партнёр пока не готов.
Как за стеклом
Она стучит, чтобы её услышали. Он молчит, чтобы не было скандала. Устали оба.
«Чтобы он услышал, надо сказать три раза. На четвёртый я уже кричу».
«Сказал же, сделаю. Зачем повторять и сразу на повышенных?»
«Я всё делаю для семьи, а чувствую себя домработницей».
«Я работаю для семьи, а дома слышу только претензии».
«Хочу поговорить о нас, а он уходит от разговора».
«Любой разговор о нас — опять про то, что я делаю не так».
«Я забыла, каково это — быть любимой женщиной».
«Хочу, чтобы она была счастлива. Но не понимаю, что ей нужно».
Вы оба хотите одного: чтобы дома было тепло и спокойно.
Просто говорите на разных языках и не слышите друг друга.
На курсе вы научитесь понимать друг друга без крика и без молчания.
5 причин, из‑за которых вы не слышите друг друга
На курсе мы разбираем каждую. Вы научитесь замечать их прямо в разговоре, чтобы не растягивать ссору на недели.
«Мы не подходим друг другу»
С ним что-то не так
Обычные различия мужчин и женщин кажутся личной обидой.
Додумывание
Я же знаю, что он имел в виду
Вместо того чтобы спросить, вы угадываете. И часто ошибаетесь.
Ярлык
Ты всегда такой
Вы судите о партнёре по прошлым ссорам, а не по тому, что он делает сегодня.
Роль
Кто, если не я
Один тащит всё на себе, второй отходит в сторону. Плохо обоим.
Груз прошлого
Так уже было
Вы злитесь сильнее, чем стоит повод, потому что болит старое.
Один вечер. Две версии.
Одна и та же ситуация: как бывает сейчас и как может быть после курса.
Программа курса
Одна встреча в неделю. Нажмите на карточку, чтобы узнать подробнее.
Что происходит на встрече
Вас учит пара. Не теория.
Анжела и Армен вместе 15 лет. У них два сына: 14 и 10 лет. В их отношениях тоже были трудные периоды. Оба проходили личную терапию, обучение и тренинги по отношениям, много работали над собой. Каждую встречу они ведут вдвоём и прямо у вас на глазах показывают, как договариваться и дополнять друг друга.
Разбирает ситуации, когда требования к себе выросли, а справиться по-старому уже не получается.
Мышление · Эмоции · Принятие решенийПомогает сильным женщинам перестать всё контролировать и вернуть себе мягкость, не теряя опоры.
Мышление · Тело · ОпораВы не только слушаете, как общаться в паре. Вы видите это вживую.
Каждая встреча — новый этаж ваших отношений
Отношения не получаются сами. Их строят, как дом: по плану, этаж за этажом, вдвоём.
Встреча раз в неделю
Полтора часа в Zoom, в один и тот же день недели. Это живой разговор, а не видеозаписи.
Маленькая группа
Вы увидите, что у других пар те же сложности, и это уже снимает половину напряжения. Чужой опыт помогает увидеть себя со стороны.
Тест «Зоны трения»
Деньги, дети, быт, родня и ещё 8 сфер совместной жизни. Тест покажет, где вы трётесь сильнее всего и с чего начать разговор.
Задания на неделю
Короткие задания в общем чате в Telegram. Отвечайте как удобно: текстом, фото или голосовым. Без оценок.
Сюрприз ближе к финалу
После 6-й встречи вы получите подарок от Анжелы и Армена.
Курс построен на исследованиях
Всё, что мы даём на курсе, проверено наукой и опытом работы с реальными парами.
Что помогает парам остаться вместе
Готтман изучил тысячи пар. Главное: интерес к миру друг друга и поддержка без поучений.
Встреча 512 тем совместной жизни
Проверенный тест для пар, ему больше 40 лет. На его основе построен тест «Зоны трения».
Встреча 2Почему спорят двое правых
Ценности стоят по кругу: противоположные тянут в разные стороны, и ни одна не «выше». Учимся видеть, что сталкивается.
Встреча 2Куда смотришь — то и растёт
Наши ожидания меняют поведение близкого человека. В хорошую и в плохую сторону.
Встреча 3Почему к партнёру мы строже, чем к себе
Свои промахи мы объясняем обстоятельствами, а его — характером.
Встреча 4Откуда берутся сильные реакции
Как опыт из детства влияет на ваши отношения сегодня.
Встреча 7Курс опирается на открытые научные модели и не является официальной программой их авторов или институтов.
Что мешает вам слышать друг друга?
5 простых вопросов. Для женщины и для мужчины они разные. Отвечайте первым, что пришло в голову. Пройдите оба и сравните результаты.
Для кого этот курс
Подойдёт, если
- У вас нет острого кризиса, но вы замечаете отдаление в мелочах.
- Вы всё чаще додумываете за партнёра вместо того, чтобы спросить.
- Хотите строить отношения осознанно, а не ждать, что всё наладится само.
- Готовы приходить вдвоём или пока одни и делать короткие задания между встречами.
Не подойдёт, если
- Вы в остром кризисе: измена прямо сейчас, решение о разводе.
- В отношениях есть насилие или зависимость.
В этих случаях вам нужен парный терапевт, а не групповой курс. Это безопаснее.
План ваших отношений
В конце курса вы вместе записываете, о чём договорились: что важно каждому, кто за что отвечает и как говорить в трудные моменты.
- Замечать, что разговор пошёл не тудаПрямо в разговоре, чтобы не растягивать ссору на недели.
- Просить прямоГоворить «я хочу» вместо намёков и обид.
- Понимать, что важно каждомуГде вы совпадаете, где расходитесь и как об этом договариваться.
- ПоддерживатьБыть рядом, когда партнёру плохо, а не спешить всё исправить.
В группе всего 5 мест для пар
Группа маленькая, чтобы внимания хватило каждой паре. Можно прийти вдвоём или одному, если партнёр пока не готов.
Сезон 1 для пары
- 7 онлайн-встреч в Zoom с Анжелой и Арменом
- Тест «Зоны трения» по 12 сферам
- Рабочие тетради и задания на неделю
- Общий чат в Telegram с ведущими
- Подарок от ведущих ближе к финалу
- План ваших отношений в конце курса
Сезон 1 + личный разбор
- Всё из основного формата
- Личная встреча вашей пары с Анжелой и Арменом
- Подробный разбор ваших зон трения
Что обычно спрашивают пары
Можно пройти курс одному, без партнёра?
Да. Часто сначала приходит один, чаще женщина, а партнёр пока не готов. Вы поймёте, что происходит в ваших ссорах, и начнёте менять свою часть разговора. Когда меняется один, разговор уже идёт по-другому. Задания для пары вы будете делать в варианте для одного.
Партнёр сомневается, идти ли. Что делать?
Пройдите вместе тест на этой странице и покажите ему результат. Первая встреча самая лёгкая. Никто не ищет виноватых: мы просто объясняем, почему мужчины и женщины по-разному реагируют на одно и то же. После неё обычно уходит страх, что «нас будут чинить».
Надо ли делиться личным с группой?
По желанию. Часть упражнений вы делаете вдвоём, часть обсуждаем всей группой. Обычно именно чужие истории помогают увидеть свою. Но если не хотите чем-то делиться, никто не будет настаивать. Всё, что звучит на встрече, остаётся внутри группы.
Сколько времени это занимает?
Одна встреча в неделю на полтора часа и короткое задание. На задание обычно уходит 20–30 минут вдвоём за неделю.
Чем это отличается от семейного психолога?
Психолог работает с конкретной проблемой вашей пары. Курс учит тому, что нужно всем парам: понимать друг друга, говорить прямо и поддерживать. Это профилактика, а не лечение. Если у вас серьёзный кризис, мы честно посоветуем психолога.
Встречи записываются?
Только если все участники согласны. Запись нужна нам, чтобы улучшать курс. Никуда не публикуется.
Что если мы пропустим встречу?
Напишите в чат курса. Ведущие расскажут, что было на встрече, и дадут задание, чтобы вы не отстали.
Что нужно для участия?
Zoom, Telegram, один экран на двоих (или на одного, если идёте сами) и полтора часа, когда вас никто не отвлекает. Тетради пришлём в чат.
Отношения — не случайность. Их строят.
Оставьте контакт. Мы напишем, расскажем о дате старта и стоимости и ответим на вопросы, прежде чем вы примете решение.